Month: January 2021

Приготування їжі вдома

здорове харчування Ми всі любимо зручну їжу, але один з найпростіших способів поліпшити своє здоров’я – готувати більше домашніх страв. Ось як розпочати. Новини про коронавірус Оскільки глобальна пандемія COVID-19 триває, ресторани у вашому районі можуть бути закритими або мати обмежені місця для відпочинку, або ви ще не відчуваєте себе комфортно, коли їсте на вулиці. …

Приготування їжі для одного

здорове харчування Приготування власних страв може допомогти вам взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. Ось як готувати смачну, поживну їжу для однієї людини. Навіщо готувати собі? Сьогодні все більше і більше з нас живе поодинці, або через вибір, або через обставини. Як самотній людині знайти мотивацію готувати для себе може бути важко, особливо після …

Рафіновані вуглеводи та цукор: дієтичні диверсанти

здорове харчування Погані або прості вуглеводи – це комфортна їжа, до якої ми часто прагнемо: макарони, картопля фрі, піца, білий хліб та солодкі страви. Вибір натомість хороших вуглеводів може покращити ваше здоров’я, настрій та лінію талії. Що таке рафіновані, прості чи “погані” вуглеводи? До поганих або простих вуглеводів належать цукри та рафіновані зерна, позбавлені всіх …

Огляд Samsung Galaxy S21 Ultra (практичний)

  Samsung Galaxy S21 Ultra вирізняється серед звичайних Galaxy S21 і S21 Plus кількома способами, щоб заслужити свою назву. Сюди входять подвійні телеоб’єктиви для серйозного масштабування; підтримка S Pen (перша для телефонів Galaxy S); і більший, яскравіший та динамічніший OLED-дисплей 120 Гц. Найкраща частина? Ціна не така ультра, як торішня модель. Технічні характеристики Samsung Galaxy …

Середземноморська дієта

здорове харчування Середземноморська дієта може допомогти в боротьбі із захворюваннями серця, певними видами раку, діабетом та зниженням когнітивних функцій. Ось як зробити перемикач. Що таке “середземноморська дієта?” Коли ти думаєш про середземноморську їжу, ти можеш піти на піцу та макарони з Італії, або на баранячі відбивні з Греції, але ці страви не вписуються в здорові …

Дієта для запобігання раку

здорове харчування Здорова дієта може допомогти вам запобігти раку або боротися з ним. Ось як можна зменшити ризик за допомогою продуктів, що борються з раком. Який зв’язок між раком та дієтою? Деякі фактори ризику раку, такі як генетика та навколишнє середовище, поза вашим контролем, але дослідження показують, що приблизно 70% ризику раку протягом усього життя …

Поради щодо здорової дієти для серця

здорове харчування Хочете попередити серцеві захворювання та поліпшити своє серцево-судинне здоров’я? Дізнайтеся, які продукти є найбільш корисними для вашого серця. Що таке дієта, корисна для серця? Хвороби серця є провідним вбивцею для чоловіків і жінок, і вони втрачають більше життя, ніж усі форми раку разом узятих. Якщо діагностувати серцево-судинні захворювання, це також може спричинити емоційні …

Вибір здорового білка

здорове харчування Коли справа доходить до вибору білка у вашому раціоні, якість так само важлива, як і кількість. Ось усе, що вам потрібно знати, щоб зберегти тіло та розум здоровими. Що таке білок? Білок у вашому раціоні забезпечує енергію та підтримує ваш настрій та когнітивні функції. Це життєво необхідна поживна речовина, необхідна для побудови, підтримання …

Здорове харчування

здорове харчування Вас бентежать всі суперечливі поради щодо харчування? Ці прості поради можуть показати вам, як планувати, користуватися і дотримуватися здорового харчування. Новини про коронавірус У розпал пандемії COVID-19 вживання здорової їжі залишається важливою частиною збереження вашого здоров’я. Хоча немає конкретних продуктів, які можуть захистити вас від вірусу, поживна дієта може покращити вашу імунну систему …

8 підказок Марка Уолберга щодо фітнесу, щоб повернути форму у 2021 році

2020 рік був дивним, стресовим для всіх; але тим, хто хоче покращити настрій, пора рухатися. Заняття спортом довели, що це один з найефективніших способів поліпшити психічне здоров’я шляхом вивільнення ендорфінів, які допомагають почувати себе добре – те, що ми могли б використовувати зараз більше. Я працюю так довго, наскільки пам’ятаю, але, як і всі інші, …