Дієтичні поради від Анушки Шарми та акупунктуристки Жаклін Фернандес!

Поради щодо краси знаменитостей: Ось кілька дієтичних порад для гарного волосся та шкіри.

Основні моменти

  • Доктор Джевел Гамадія – це акупунктура для обличчя багатьох знаменитостей.
  • Доктор Гамадія рекомендує вживати коензим Q10 для здорового волосся.
  • Він також радить уникати цукру та молока, щоб запобігти спалаху вугрів.

Як часто ми дивились на своїх улюблених телевізійних чи кінозірок, кидали про їх бездоганну шкіру та дивувались їхнім секретам краси! Життя ваших улюблених знаменитостей Боллівуду часом може бути надзвичайно напруженим і тяжким, тому їм потрібна команда експертів з краси, фітнесу та оздоровлення, щоб зберегти їх здоров’ям і зробити їх такими ж ідеальними, як вони. Доктор Джевел Гамадія – один із таких експертів з краси, якого ви нещодавно могли помітити на графіках деяких сторінок соціальних медіа Боллівуду. Доктор Гамадія – це акупунктура, яка потрапляє у такі актори, як Катріна Кайф, Анушка Шарма, Жаклін Фернандес, Ваані Капур тощо.

Анушка Шарма також познайомила чоловіка та гравця в крикет Вірата Колі з методиками лікування доктора Гамадії. Доктор Гамадія також є експертом у галузі охорони здоров’я та краси, його фортеця – догляд за шкірою. Його сторінка в Instagram наповнена порадами щодо дієти для чудової шкіри та покращення загального самопочуття.

Ось кілька експертних порад доктора Гамадії щодо дієти для бездоганної шкіри:

1. Споживайте Омега 3 для сухої шкіри: За словами доктора Гамадії, “Омега 3 є необхідною поживною речовиною, яка допомагає шкірі утримувати вологу. Вона також покращує надходження поживних речовин до шкіри та сприяє виведенню відходів. ЕРА, що міститься в омега-3, уповільнює розпад колагену, що також уповільнює старіння шкіри”. Далі він радить своїм послідовникам споживати поживні речовини лише у певних дозах, як це призначено експертом.

Newsbeep

2. Їжте папайю для молодої шкіри: Папаї відомі своїм дивовижним профілем харчування, а також популярні серед людей, які стежать за своєю вагою. Але доктор Гамадія рекомендує цей фрукт також для його користі для краси. Він написав: “Ось секрет! У папайї є дивовижний фермент під назвою PAPAIN, який допомагає освітлити шкіру і є найкращим засобом для старіння шкіри. Він швидко відновлює пошкоджені клітини шкіри, роблячи шкіру молодою. Хлопці додають цей фрукт молодості у свій раціон ! “

Підвищений

3. Кофермент Q10 для здорового волосся та шкіри: Можливо, ви не багато чули про цю поживну речовину, яка називається COQ10, але доктор Гамадія каже, що це може допомогти вам отримати “ шкіру шкіри ” та “ волосся волосся ”. Він каже, що ця поживна речовина може допомогти вам відбити тонкі лінії на обличчі, а також покращити якість вашого волосся. Доктор Гамадія рекомендує цю поживну речовину особливо людям у пізніх двадцятих роках, а також тим, хто перейшов 30 років. COQ10 міститься в таких продуктах, як курятина (грудки, стегна та крила), рибах, таких як скумбрія, лосось, сардини, соняшникова, ріпакова та оливкова олії, овочах, як брокколі, цвітна капуста, шпинат, та фруктах, як авокадо, виноград, чорна смородина тощо

4. Уникайте молока та цукру для запобігання вугрів: За словами доктора Гамадії, молоко та цукор є двома найбільшими винуватцями причин вугрів. “Гормони в молочних продуктах можуть стимулювати роботу шкірних сальних залоз на обличчі, змушуючи їх виробляти більше олії та закупорювати пори, що призводить до вугрів”, – написав він. Він також попереджає, що надмірне вживання цукру призводить до процесу, який називається “глікування”, що викликає прищі.

5. Вживайте достатню кількість заліза для запобігання випадіння волосся: Доктор Гамадія каже, що дефіцит заліза в організмі призводить до втрати волосся у жінок. Він каже, що “важливо споживати листяну зелень, як шпинат, щоб підвищити рівень (заліза) в поєднанні з продуктами, багатими на вітамін С, оскільки вони допомагають засвоювати залізо”. Він також рекомендує додавати у свій раціон такі поживні речовини, як біотин, білок, цинк та омега-3, щоб допомогти вашому волоссю рости природним шляхом.

Це лише деякі поради щодо краси, яким ви можете слідувати, щоб отримати чудову шкіру та здорове волосся, як ваші улюблені боллівудські діви. Однак завжди доцільніше проконсультуватися з відповідними лікарями та дієтологами перед тим, як приймати будь-які дієтичні добавки або вносити будь-які серйозні зміни у свій поточний раціон.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *