Літні поради щодо догляду за шкірою: дотримуйтесь цих 10 порад щодо сяючої шкіри

Основні моменти

  • Обов’язково тримайте обличчя чистим від пилу та поту
  • Лимон і помідор дуже корисні для підтримки свіжості шкіри
  • Приймання ванни двічі на день збереже шкіру свіжою

Це той час року, коли спекотно чай стає трохи менш улюбленим і німбу-сода стане варіантом переходу. Дуже скоро що-небудь синтетичне стане ні-ні, а бавовна стане вашою тканиною для переходу. Парасольки виходять, щоб подарувати вашій сонцезахисній компанії, замшеве взуття упаковується. Ми ходили в наш холодильник, щоб отримати певного короля фруктів, і в дитяче ліжечко щоразу, коли наш AC виходить з ладу навіть на хвилину. Як ви здогадалися, мова йде про літо. Літо на нас у всій красі. А разом із цим і цілий ряд питань щодо догляду за шкірою. Жирна шкіра стає жирніше, а суха шкіра стає нерівною. Бувають прищі та прищі, висипання та шорсткості, і прищі просто не зникнуть! Лише кілька простих змін у вашому повсякденному режимі догляду за шкірою можуть гарантувати, що ви все готові сяяти і в цьому сезоні. Ось кілька літніх порад щодо догляду за шкірою, які можуть стати вам дуже до речі. Ми поспілкувались із доктором Діпалі Бардвай, провідним дерматологом та засновником клінік шкіри та волосся, щоб отримати експертні поради щодо боротьби із спекою.

b8t0r5gg

Літо тут у всій красі

Що робить літо з нашою шкірою?

За словами доктора Діпалі, більш висока температура означає, що настав час змінити режим догляду за шкірою. Сонячне індійське літо може бути досить різким для вашої шкіри, якщо ви не піклуєтесь про своє. Тож, як і ваш гардероб, ваш догляд за шкірою теж неодмінно потребує сезонних змін.

Занадто багато сонця шкідливо для вашої шкіри. Ви не тільки можете засмагати (що не завжди погано), але надмірне вплив сонячних променів може спричинити передчасне старіння шкіри. Наша шкіра містить пігмент, який називається меланіном, і занадто велике перебування на сонці викликає утворення більше меланіну. Ось чому тривале перебування під прямими сонячними променями може призвести до зміни кольору шкіри або навіть до засмаги. Ось чому сонцезахисні креми рекомендуються незалежно від типу шкіри.

(Читайте також: Літній догляд за очима: 8 кухонних інгредієнтів для здорових та розслаблених очей)

Ось цілісний перелік літніх порад щодо догляду за шкірою, які допоможуть усім типам шкіри.

1. Зроби так

Ваше обличчя – це ваша особистість у світі, тому ви повинні стежити за ним 365 днів у році. Однак літні місяці вимагають спеціального режиму догляду за шкірою – такого, який зволожує та підтримує чистоту та пошкодження. Обов’язково тримайте обличчя чистим від пилу та поту у ці спекотні місяці. У ці місяці багато людей стикаються з припадами та прищами. Якщо ви один з них, обов’язково щодня обприскуйте обличчя водою щонайменше 3-4 рази. Не потрібно щоразу користуватися засобом для вмивання обличчя, чиста вода підійде добре.

Дерматолог д-р Діпалі також пропонує відлущування як метод підтримання чистоти обличчя. “Використання скрабу один або два рази на тиждень влітку для всіх типів шкіри є важливим, але який скраб залежить від вашого типу шкіри. multani mitti (земля фуллерів), чандан, рожевої води та базиліка, тоді як якщо у вас суха і дозріла шкіра, слід використовувати яєчний білок, лимон, чандан і сир з щіпкою куркуми і вони цілуються теж “.

(Читайте також: 10 необхідних і недоступних для природно красивої шкіри)

2. Використовуйте відповідні погоді продукти

Густі креми, якими ви користувались у зимові місяці, зараз вам нічого не допоможуть. Упакуйте їх або використовуйте для дуже сухих ділянок тіла, таких як ноги. У літні місяці потрібні засоби, які дозволять шкірі дихати природно. Вибирайте більш легкі лосьйони та сироватки. Продукти, що блокують пори, можуть викликати більше проблем.

“Зволожуючі засоби на водній основі найкраще підходять для нормальних типів шкіри. Для жирної шкіри перевагу надають зволожувачі на гелевій основі. Для надмірно жирної шкіри, схильної до вугрів, дотримуйтесь спреїв для обличчя з мінералами, корисними для вашої шкіри”, – говорить доктор Діпалі. зволожувачі, такі як гліцерин та рожева вода, додані у воду для купання, дуже допомагають, і нанесення простого сиру протягом 10-15 хвилин на всі сухі ділянки тіла перед купанням теж творить чудеса “, – додає вона.

3. Дотримуйтесь основ

Ви можете подумати, що ваша шкіра не може висохнути влітку, але це міф. Одне лише переміщення в зони з кондиціонером та з них може призвести до висихання шкіри. Це стосується не тільки шкіри обличчя, але і всього тіла. Обов’язково дотримуйтесь вікового принципу очищення, тонізації та зволоження вночі перед сном. Потовиділення може призвести до того, що пори нашої шкіри розкриються. Вам потрібно використовувати тонік (переконавшись, що шкіра чиста), щоб допомогти закрити ці пори. Дотримуватися основ влітку ще важливіше, враховуючи ультрафіолетові промені сонця, які можуть призвести до передчасного старіння та зморшок.

4. Важливість сонцезахисного крему

Не забудьте носити сонцезахисний крем! УФ-промені можуть бути шкідливими для вашої шкіри в будь-який час року, але тим більше в літні місяці, коли рівень нашого впливу вищий. Підберіть сонцезахисний крем, який вбивається у вашу шкіру і вбирається. Рекомендується мінімальний SPF 30, який потрібно застосовувати за 20-30 хвилин до виходу на сонце. Якщо ви збираєтеся плавати, продовжуйте повторно застосовувати, коли і коли воно вимиється. Нанесення сонцезахисного крему може значно допомогти мінімізувати плями, пов’язані з сонцем, і може навіть допомогти затримати появу тонких ліній і зморшок.

Доктор Діпалі пропонує змінювати бренд, який ви використовуєте, кожні 6 місяців. І так, люди з жирною шкірою теж повинні застосовувати сонцезахисні креми. «Для жирної шкіри кращий сонцезахисний крем на основі гелю, тоді як для комбінованої та сухої шкіри слід застосовувати сонцезахисний зволожуючий крем з матовим покриттям, якщо наносити на нього косметику. Крім того, використовуйте крем на основі крему, який добре вбирається, не залишаючи залишкового шару “, – каже вона.

5. Природні засоби

Ніколи не недооцінюй того, що сказала твоя бабуся! На вашій кухні є інгредієнти, які можуть допомогти заспокоїти шкіру влітку. Лимон і помідор дуже корисні для підтримки свіжості шкіри. Швидкий спосіб використання томатів – це сочити помідори (не додавати воду) і заморожувати сік, використовуючи звичайні лодочки для льоду. Використовуйте його як щадний скраб кожен наступний день і дайте соку висохнути на шкірі перед змиванням. Лікопен у томатах робить чудеса для шкіри обличчя.

лимон 625

Літні поради щодо догляду за шкірою: лимон може зберегти шкіру свіжою | Фото: Istock

6. Не забувайте про очі та губи

Сонячні промені найсильніші між 12 вечора та 16 вечора протягом літніх місяців. Уникайте виходу навколо цього часу. Якщо ви все-таки вийдете, переконайтеся, що ваші очі закриті сонцезахисними окулярами, а губи захищені бальзамом. Ми часто забуваємо, що шкіра навколо очей дуже ніжна і потребує додаткової уваги. Якщо занадто багато тепла змушує очі горіти, тоді промийте їх чистою і холодною водою. Пара холодних ватяних дисків, змочених у картопляному соку, теж може заспокоїти. Якщо проблема не зникає, зверніться до лікаря.

(Також читайте: Домашні засоби від потрісканих губ)

зір 625

Поради щодо літнього догляду за шкірою: якщо занадто багато тепла змушує очі горіти, промийте їх чистою і холодною водою / Фото: Istock

7. Дотримуйтесь гігієни

Загальна гігієна може суттєво допомогти в боротьбі із спекою. Приймання ванни двічі на день не тільки збереже шкіру свіжою, але й допоможе боротися з літньою млявістю. Якщо ви схильні до колючого тепла – вам може допомогти відро-ванна з листям німу. Люди, які страждають від запаху тіла, також можуть отримати користь від регулярного купання. Хлорна вода може пришвидшити процес засмаги, саме тому в басейні ми засмагаємо більше, ніж зазвичай. Обов’язково купайтеся після запливу, щоб вивести хлор з тіла.
“Замочування рук і ніг у воді, збагаченій щіпкою солі, сприятиме посиленню кровообігу, а після цього також має допомогти нанесення крему, багатого сечовиною та вітаміном С”, – додає д-р Діпалі.

8. Їжте охолоджуючу їжу

Те, що ми їмо, має багато спільного з тим, як ми виглядаємо і почуваємось. Вживання важкої їжі обов’язково зробить вас млявим у таку погоду. Крім того, це може зробити вашу шкіру жирною та сприйнятливою до проривів. Вибирайте сезонні фрукти та овочі. Тримайтеся подалі від солодких напоїв, наповнених калоріями. Переконайтеся, що споживання води становить не менше 8-10 склянок, принаймні. Спробуйте овочеві соки та натуральні альтернативи наріал пані щоб зволожити себе і відчути себе свіжим.

фрукти

Літні поради щодо догляду за шкірою: їжте сезонні фрукти та овочі для сяючої шкіри | Фото: Istock

9. Носіть дихаючі тканини

Бавовна та легші тканини є обов’язковими для боротьби зі спекою. Вузький одяг може викликати роздратування і змусити свербіти спітнілі частини тіла. Тривалі стани призводять до висипань, а іноді навіть до серйозних шкірних інфекцій.

10. Не бійся сонця

Підвищений

Нарешті, не бійтеся сонця, оскільки воно покращує настрій. Сонячне світло допомагає нам виробляти більше сератоніну – гормону, що підвищує настрій. Саме тому дні відсутності сонця під час зими можуть змусити вас почуватись низько. Просто переконайтеся, що ви збалансуєте подорож на свіжому повітрі за допомогою хорошого режиму догляду за шкірою та захистите себе від шкідливого впливу сонячних променів.

t9voeo5

Сонячне світло допомагає нам виробляти більше сератоніну – гормону, що підвищує настрій

Щасливого літа!

(Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Він жодним чином не замінює кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *