Природна краса: чого їсти і чого уникати для здорового святкового сяйва

Більшість із нас зараз зайняті підготовкою до святкової пори. Так багато можна зробити! Між тим, як прикрашати будинок, купувати новий одяг, шукати рецепти святкового застілля та організовувати та відвідувати багато вечірок – у нас повні руки! Все це може стати досить виснажливим, і доводиться дбати про себе, пам’ятайте, що справа не лише в тому, щоб виглядати добре, але і в тому, щоб почуватись добре, а це вимагає певних зусиль. В останні роки я повірив, що багато хто з нас навіть більше не насолоджуються нашими фестивалями, тому що ми настільки втомлені і втомлені, коли організували все, що, хоча ми можемо посміхатися через свої пуджі та вечірки, виглядає наша шкіра та волосся втомилися і ми теж зсередини. Отже, які деякі речі ми можемо зробити, щоб виглядати і відчувати себе краще у святковий сезон? Прості речі, які не займуть занадто багато часу, і якщо їх робити свідомо та регулярно, це змінить ваш вигляд та почуття? Ось, що я б порекомендував:

Святковий догляд за шкірою та волоссям Прості кроки, які допоможуть вам виглядати і відчувати себе свіжим

Сухофрукти – невід’ємна частина більшості індійських фестивалів. Разом з усіма нашими фестивалями приходить багато сухих фруктів, які ми розкладаємо у банки для подальшого використання. Ось кращий спосіб використовувати той мигдаль, і той, який не призведе до збільшення ваги! Замочіть щонайменше 10 мигдалів і приймайте їх щодня після очищення. Якщо у вас немає часу на це, зробіть невеликий пакет, змішайте жменю родзинок, інжиру, мигдалю, волоських горіхів та кеш’ю і тримайте в сумці постійно. Манч, коли ви відчуваєте потребу перекусити жирних солоних страв.

Newsbeep

Мигдальне молоко також відмінне, і його можна дуже легко приготувати вдома в повсякденному змішувачі. Спробуйте випивати щодня невелику склянку, щоб підтримувати високий рівень енергії.

Святковий сезон і мінлива погода впливають на шкіру, роблячи її нерівною та тьмяною. З сухих фруктів також можна зробити чудовий скраб для обличчя, який пробудить вашу шкіру та живить навіть найсухіші та найрізноманітніші шкурки.

мигдалеве молоко

Мигдальне молоко також відмінне, і його можна дуже легко приготувати вдома в повсякденному змішувачі

Скрабний святковий сезон | Скраб з мигдалю та волоських горіхів

  • 2 ч. Ложки мигдального порошку
  • 2 ч. Ложки волоського горіха
  • 2 цб вівсяних пластівців
  • молоко

Змішайте всі перераховані вище інгредієнти з достатньою кількістю холодного молока, щоб вийшла густа паста і нанесіть на чисту шкіру. Після повного висихання змащуйте молоком та скрабом обертаючи, обережно очищаючи ділянки, які можуть бути знебарвленими та нерівними.

Ще один чудовий скраб, і я вважаю, що скраби важливі для цієї погоди, є одним із моїх найулюбленіших фактів для нормальної та комбінованої шкіри.

Інжир свіжий скраб | Всесезонний скраб для здорового сяйва

  • 10 рис
  • 1ч.л
  • 2ч.л каолінової глини
  • 1ч.л трояндової води
  • 1 ч. Ложка йогурту

Сухі фрукти подрібніть на сухій подрібнювачі та додайте решту інгредієнтів, щоб вийшла густа паста. Нанесіть на очищену шкіру і залиште до висихання, змастіть водою та скраб.

(Читайте також: Ось як можна зробити рожеву воду вдома)

трояндова вода

Рожева вода допомагає зберегти шкіру зволоженою

Просте засіб для захисту від стресу

Рівень стресу може бути досить високим під час фестивального сезону, оскільки ми, як правило, перевтомлюємось недостатньою кількістю годин сну. Я думаю, що деякі заспокійливі чаї з ромашки та лаванди можуть бути чудовими способами розслабитися після довгого виснажливого дня або між робочими справами.

Чи знали ви, що квіти пуджа також можна використовувати для догляду за шкірою? Чорнобривці та троянди – одні з найпоширеніших квітів, що використовуються у святковий сезон, цього року не викидайте ці квіти, а використовуйте їх, щоб зробити поживні маски для шкіри та волосся.

Квіти календули чудово підходять для лікування волосся, що падає, зменшення лупи та сухості та покращення текстури волосся. Зробіть наступну супер-пупер-маску для волосся і подивіться, як оживляють ваші мляві неживі волосся!

Маска для волосся Flower Power

  • 3цб гель алое вера
  • Паста з 10 бруньок календули
  • 2цб мигдальної олії
  • 2цб пасти з розмарину

Якщо ви не можете отримати розмарин, використовуйте 2-3 краплі олії розмарину. Все добре перемішайте і нанесіть від шкіри голови до кінців волосся і залиште на годину до нормального миття голови.

алое вера

Алое вера чудово підходить для вашої шкіри та волосся

Маска для омолодження троянд

  • 3цб паста з пелюсток троянди
  • 1 яєчний білок збитий, поки не пік
  • 1ч.л олії авокадо
  • 1ч.л рисового борошна
  • 1ч.л меду

Добре перемішайте і нанесіть на очищену шкіру і дайте їй повністю висохнути. Уникайте розмов або будь-яких рухів обличчя протягом цього часу. Коли він повністю висохне, ви зможете відчути розтягнення на шкірі. Змити холодною водою і обсушити.

Продовжуйте їсти свіжі фрукти

Сира їжа чудово впливає на організм. Ви не тільки відчуваєте, що рівень енергії підвищується, свіжа їжа позитивно впливає на вигляд шкіри та волосся. Отже, коли ви купуєте фрукти для пуджі, не віддавайте все як прасад, збережіть трохи для себе. Зробіть важливим з’їдати щонайменше 5 шматочків свіжих фруктів на день, будь то яблуко, апельсин, миска граната, папайя або ківі.

Підбирайте салатні палички між своїми організаторськими справами. Я завжди відчуваю, що запас здорових альтернатив, які можна поласувати в холодильнику, допомагає зробити здорове харчування та простішим. Будь то морквяні палички, селерові палички, огірки або сира редька, їжте стільки і вдосталь, щоб підтримувати високий рівень обміну речовин та енергії!

фрукти

Підбирайте салатні палички між своїми організаторськими справами

Цього святкового сезону слід уникати наступних дій:

Підвищений

  • Забагато пізніх ночей
  • Занадто багато алкоголю
  • Надмірна важка смажена їжа та солодощі
  • Спати, не знімаючи макіяжу, є повним НІ
  • Занадто менше сну
  • Недостатнє споживання води
  • Стрес

Насолоджуйтесь святковим сезоном. Зрештою це ви, ваша сім’я, друзі та кохані, які змусять це запам’ятати. І доглядайте за собою, щоб мати змогу доглядати за ними. Повірте, ці прості, але ефективні поради допоможуть вам ще довго-довго!

Продовжуйте світитися природно!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *